Kruche paznokcie to problem wielu z nas. Zanim sięgniesz po drogeryjne odżywki i suplementy diety, warto sprawdzić, co sprawia, że twoje paznokcie są osłabione. Sygnałami, że coś jest nie tak jest nieelastyczna i krucha płytka oraz brak różowego, połyskującego koloru. Dzięki temu artykułowi dowiesz się, jakie są przyczyny paznokciowych problemów i co możemy zrobić, by sobie z nimi szybko i skutecznie radzić.
Przyczyny osłabionych paznokci
Silne, zdrowe paznokcie wzmacniają naszą pewność siebie i sprawiają, że nasze dłonie wyglądają na wypielęgnowane. Łamliwe paznokcie nie dość, że nie wyglądają estetycznie, mogą być również oznaką problemów zdrowotnych. Najczęstszymi przyczynami złej kondycji paznokci są:
- dieta uboga w składniki mineralne i witaminy (A, E, C czy z grupy B),
- choroby paznokci (np. grzybica),
- choroby ogólnoustrojowe,
- niedobory biotyny, cynku, żelaza, wapnia i krzemu,
- niewłaściwa pielęgnacja paznokci,
- nieprawidłowo przeprowadzane zabiegi stylizacji,
- kontakt z chemią domową, która niszczy dłonie i paznokcie,
- złe piłowanie i obcinanie,
- nadmierne stosowanie acetonu, czyli zmywacza,
- obgryzanie paznokci,
- częste moczenie dłoni,
- urazy mechaniczne.
Regularnie sprawdzaj swoje paznokcie i zadbaj o swoje zdrowie!
Pielęgnację paznokci warto zacząć od środka! Co to znaczy? Z płytek paznokci można “wyczytać” wiele informacji na temat naszego zdrowia:
- białe przebarwienia na paznokciach – mogą być związane z niedoborami wapnia czy białka. Białawe punkciki są zwykle skutkiem urazu płytki paznokciowej;
- przebarwienia brązowe – występują przy chorobach tarczycy, niedożywieniu oraz nadużywaniu nikotyny;
- szaroniebieskie przebarwienia na paznokciach – to zwykle skutek zatrucia (m.in. srebrem);
- żółte przebarwienia – najczęściej są skutkiem częstego malowania czerwonym lakierem bądź palenia papierosów;
- zielone przebarwienia – mogą się pojawić na skutek zakażenia bakteryjnego;
- czarne przebarwienia – najczęściej są skutkiem urazu.
Najczęstszym zdrowotnym problemem, który jest widoczny na paznokciach jest grzybica. Wówczas paznokieć staje się zgrubiały, matowy i nierówny. Podczas dotykania boli i rozdwaja się. Dodajmy do tego specyficzny kolor – żółć, zieleń, brąz powinny być dla nas sygnałem alarmowym – czas wybrać się do dermatologa!
Moje paznokcie pękają! Ratunku!
Wraz z wiekiem nasze paznokcie coraz bardziej tracą na elastyczności. To naturalna kolej rzeczy, której możemy jednak zaradzić. Gdy zauważymy, że nasze paznokcie mają skłonność do pękania, warto od razu wprowadzić środki zapobiegawcze!
- Jeśli wykonujesz prace domowe, zawsze zakładaj rękawice ochronne. Dzięki temu chronisz dłonie przed szkodliwymi działaniami substancji myjących.
- Po umyciu dłoni, nakładaj na skórę i paznokcie nawilżające kremy z dodatkiem witaminy E. Zadba, by w twojej łazience stały kosmetyki silnie natłuszczające.
- Przycinaj paznokcie wtedy, gdy są miękkie – najlepiej po prysznicu bądź kąpieli. Pamiętaj o tym, że dłuższe paznokcie są bardziej podatne na pęknięcia.
- Zmień swój zmywacz do paznokci na mniej inwazyjny! Korzystaj z łagodnych środków, które nie wpływają tak znacznie na stan twoich paznokci.
- Zadbaj o odpowiednie piłowanie! Korzystaj z pilników drobnoziarnistych. Kieruj pilnik w jednym kierunku.
Jeśli po wprowadzeniu tych pięciu kroków nadal twoje paznokcie będą pękały, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Lekarz może zalecić odpowiednie maści przeciwgrzybiczne, a także naświetlanie ultrafioletowe.
Domowe kuracje na paznokcie – zrób to sama!
Idealną odżywką dla rozdwajających się paznokci będzie ta zrobiona z siemienia lnianego oraz oraz wody. Jedną łyżkę nasion zalewamy szklanką wody i gotujemy do powstania gęstej papki. Zanurzamy palce w wystudzonej miksturze na około 15 minut i usuwamy pozostałości ręcznikiem papierowym.
Innym sposobem na odżywienie paznokci jest skorzystanie z bardzo dostępnych składników – oliwy z oliwek i soku z cytryny. Pół szklanki oliwy delikatnie podgrzewamy, a następnie łączymy ją z czterema łyżkami soku z cytryny. W takiej mieszance moczymy dłonie przez 15 minut. Po upływie kwadransa nadmiar wmasowujemy w paznokcie i skórki.
